गर्मी के मौसम में किसी भी तरह का संक्रमण बहुत तेजी से फैलता है। कुछ लोगों में, संक्रमण इतना कठिन और तनावपूर्ण होता है कि यह उनके यौन जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देता है। खासकर महिलाओं को इस मौसम में व्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। जरा सी लापरवाही उनके लिए खतरा बन जाती है। यदि आप भी मौसमी संक्रमण से परेशान हैं, तो सेक्स के बाद इन व्यक्तिगत स्वच्छता युक्तियों का पालन अवश्य करें।
सेक्स को सुरक्षित बनाने के साथ-साथ इसे हेल्दी बनाना भी जरूरी है। “सुरक्षित सेक्स के लिए आप कंडोम का इस्तेमाल करते हैं लेकिन कई अन्य चीजें भी हैं जिन्हें आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
तुम्हें वॉशरूम जाना है
सेक्स के बाद पेशाब करना पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि महिलाओं में यूटीआई विकसित होने की संभावना अधिक होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत दौड़ना शुरू कर देना चाहिए। जब आप संभोग के बाद आराम महसूस करें तो वॉशरूम जाएं। ताकि इसमें पहुंचा कोई भी बैक्टीरिया पेशाब के जरिए बाहर निकल सके।
सादे पानी से धो लें
गुप्तांगों को धोने के लिए किसी शैम्पू की आवश्यकता नहीं होती और न ही कोई रसायन उपयुक्त होता है। संभोग के बाद अपने गुप्तांगों को सादे पानी से धोना सबसे अच्छा है। यदि आवश्यक हो तो उबलते पानी से धो लें। केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से योनि में संक्रमण का भी खतरा रहता है।
अपने हाथ धोएं
ये सबसे महत्वपूर्ण है. कुछ लोग सेक्स के बाद हैंगओवर में ऐसे ही सो जाते हैं। हालाँकि, सेक्स के दौरान आपके हाथ कई जगहों को छूते हैं। संभोग के दौरान, आपके साथी के शरीर, विशेषकर जननांग क्षेत्र से रोगाणु निकल सकते हैं और आपके हाथों पर लग सकते हैं। ऐसे में अगर आप हाथ नहीं धोते हैं तो आप संक्रमण के खतरे को दावत दे सकते हैं। इसलिए अपने हाथ धोएं. यह किसी भी संक्रमण को फैलने से रोकता है।
पानी पीना न भूलें
गर्मियों के दौरान अक्सर लोगों को सेक्स के बाद गला सूखने का अनुभव होता है। दरअसल, किसी भी अन्य वर्कआउट की तरह, सेक्स भी एक वर्कआउट है। जहां आप अच्छी मात्रा में कैलोरी बर्न करते हैं. ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को साफ करने के बाद पानी पियें। पानी शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का सबसे प्राकृतिक तरीका है
