स्वस्थ आहार, स्वस्थ जीवन शैली, दैनिक व्यायाम और योग कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपको लंबे जीवन तक स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं। लेकिन, एक और नौकरी है जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और फिट रखती है।हम रोजमर्रा की जिंदगी में सेक्स को शामिल करने के बारे में बात कर रहे हैं। अक्सर कुछ लोग अपने ऑफिस के काम में इतने व्यस्त रहते हैं कि उनके पास अपने जीवनसाथी के साथ शांति से दो घंटे बिताने का भी समय नहीं होता है। जिस तरह एक-दूसरे के प्रति प्यार, स्नेह और विश्वास होना जरूरी है, उसी तरह आपके जीवन को सफल और स्वस्थ बनाने के लिए सेक्स भी जरूरी है।
आप इस बात से सहमत हों या न हों, लेकिन यह सच है कि शारीरिक संपर्क हमारे शरीर की जरूरत है। सेक्स_एन सक्रिय रहना आपको स्वस्थ और फिट बनाता है, लेकिन महीने में दो या तीन बार सेक्स करना आपके अपने स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
तनाव बढ़ता है
यदि आप सप्ताह में केवल एक बार या महीने में तीन या पांच बार संभोग करते हैं, तो यह आपके शरीर पर तनाव डाल सकता है। संभोग न करने से आपके पार्टनर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हो सकता है कि आप यौन संबंध नहीं बनाना चाहते हों, लेकिन अगर आपके साथी की इच्छाएं पूरी नहीं होती हैं।तो यह उसमें चिंता और तनाव भी पैदा कर सकता है। उन्हें यह ख्याल हो सकता है कि यह दूरी किसी तीसरे व्यक्ति के कारण हो सकती है। इसकी वजह से मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और भूख न लगना जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
आप निराश महसूस करने लगेंगे
शारीरिक संबंध आपको आरामदायक और खुश महसूस कराता है। आप भी खुद से प्यार करने लगते हैं. जब शारीरिक संबंध बनता है, तो शरीर डोपामाइन नामक हार्मोन जारी करता है। यह हार्मोन खुशी बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह एक खुश हार्मोन है। जब आप खुश होते हैं तो आपका आत्मविश्वास बढ़ता है।वहीं जब आप महीनों तक संभोग नहीं करते हैं और अपने पार्टनर से दूर रहते हैं तो शरीर उदास हो जाता है। रक्त संचार कम हो जाता है और आपको संदेह होने लगता है कि आप कुछ कर पाएंगे या नहीं।
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाती है। जब आप अपने पार्टनर के साथ संभोग नहीं करते हैं तो इससे आपका इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है। इससे आप जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं.शारीरिक संबंध बनाने से शरीर में केमिकल इम्युनोग्लोबुलिन बढ़ता है। यह रसायन शरीर को गंभीर बीमारियों से बेहतर तरीके से लड़ने में मदद करता है।
रक्तचाप बढ़ सकता है
मेडिकल जर्नल बायोलॉजिकल साइकोलॉजी में 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से सेक्स करते थे, उनका रक्तचाप का स्तर उन लोगों की तुलना में कम था जो कम बार सेक्स करते थे। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपका ब्लड प्रेशर लेवल न बढ़े तो सेक्स जरूर करें।
त्वचा बेजान और बेजान दिखने लगती है
युवावस्था का सकारात्मक प्रभाव सबसे अधिक त्वचा पर देखने को मिलता है। शारीरिक संबंध बनाने से त्वचा की चमक बढ़ती है। डोपामाइन का स्तर बढ़ने से त्वचा चमकती है। वहीं, अगर आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में सेक्स की कमी है तो आपकी त्वचा बेजान, बेजान और रूखी नजर आने लगती है।
प्रोस्टेट कैंसर का खतरा
एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग महीने में 20 से अधिक बार स्खलन करते हैं उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम होती है। दूसरी ओर, जो लोग महीने में केवल चार से सात बार स्खलन करते हैं उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।
दूसरों के प्रति रुचि बढ़ सकती है
अगर आप बार-बार अपने पार्टनर को संभोग के लिए मना करते हैं तो संभव है कि आप दोनों के बीच दूरियां बढ़ सकती हैं। खासकर जब कोई महिला बार-बार अपने पति को सेक्स के लिए मना करती है, तो कुछ पुरुष नए दोस्त बनाने में दिलचस्पी लेने लगते हैं।यह लंबे समय तक संभोग से दूर रहने के कारण अवसाद के बढ़ते स्तर के कारण होता है। कुछ जोड़े तो इस स्थिति में वेन नाइट स्टैंड के बारे में भी सोचने लगते हैं। लंबी दूरी के रिश्तों में शारीरिक संपर्क न होने के नुकसान अधिक आम हैं।
